読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

よみファメディア

生活情報紙「読売ファミリー」がお届けするwebメディアです

【ヨーネル】チャレンジ・ヨーネル、ジャズダンスで体力づくりネル~

ネルネル~

チャレンジ・ヨーネル

先日は、よみうり天満橋文化センターの「ジャズダンス」教室を体験してきたネル~

ジャズダンスは全身を使うのでバランス良く体力づくりができるネル

まずは、三輪由香利先生の声に合わせて、準備運動ネル

001_2
バーレッスンからスタートネル
002_2
バレエみたいで楽しいネル~

003_2
続いて、井上祐子先生をお手本に音楽に合わせてストレッチネル
足を広げてかかとをあげて。。。

004_2
最初は体が硬くて、ぜんぜん足がのびないけど、、、

005_2
だんだん体が柔らかくなってくるネル~

動画ではこんな感じネル~

006_2
続いて足を高くあげて バットマン ネル~

006_3
手を伸ばしてかっこよくネル
ヨーネルはただ、ハーイって返事してるみたいネル。。。

007_2
次は、前に手を伸ばして

008_3
セクシーに髪をかき上げるポーズネル

009_2
音楽に合わせてダンスするネル
先生と同じようにポーズとりながらウォーキングネル

動画ではこんな感じネル

010_2
最後は先生と二人でシンメトリーに踊るネル

先生との踊ってる動画はこちらネル

012_2
決めポーズネル

とっても楽しい90分であっという間だったネル

体を動かして夏の暑さに負けない体力づくりを目指すネル~

◆◆twitterやってます!

読売ファミリーツイッター

◆◆LINE@はじめました![@yomifa]で友だち追加!

友だち追加